解鎖情緒密碼 輕松釋放壓力 ——湖北交投宜昌運營公司宜五黨總支心理賦能之旅
2024-11-07 19:18:46
來源：今日湖北
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，情緒管理與壓力釋放成為人們?nèi)找骊P注的重要課題。11月6日，湖北交投宜昌運營公司宜五黨總支邀請宜昌市鴻雁心理疏導工作室心理咨詢師開展了一場別開生面的心理疏導課。此次心理疏導課以《情緒管理與壓力釋放》為主題，教導員工們?nèi)绾握５倪M行情緒管理。
課程中，老師憑借豐富的專業(yè)知識和實踐經(jīng)驗，通過生動的案例和專業(yè)的講解，詳細闡述了情緒對身心健康的深遠影響，以及壓力在生活中的各種表現(xiàn)形式，告訴學員們在日常中可以通過深呼吸、積極思維轉(zhuǎn)換、運動、冥想和培養(yǎng)興趣愛好為心靈解壓，以不一樣的角度進行了一場心理賦能團體輔導。在課程中學員們積極參與互動，分享自己的情緒管理和壓力應對方面的經(jīng)驗與困惑，大家在交流中互相學習，共同成長。
此次團體輔導課程得到了大家的高度評價，學員們紛紛表示：此次心理賦能猶如一場及時雨，為他們的生活注入了新的活力，在今后的工作生活中會更加關注自己的情緒變化，以更加平和的心態(tài)溝通和解決問題，享受生活的美好，為自己的人生書寫更加精彩的篇章。
湖北交投宜昌運營公司宜都管理所 汪婷
