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傳承國粹護安康·中醫(yī)養(yǎng)生進社區(qū)
2025-05-22 21:03:08
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：趙星）為弘揚傳統(tǒng)中醫(yī)文化，提升老年人健康養(yǎng)生意識，寧安社區(qū)于5月21日在社區(qū)活動中心舉辦了一場以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為主題的中醫(yī)養(yǎng)生健康講座。活動特邀中醫(yī)養(yǎng)生醫(yī)師主講，吸引了20余位社區(qū)老年居民熱情參與，現(xiàn)場氣氛熱烈，反響積極。
講座以“順應(yīng)自然，頤養(yǎng)天年”為核心，圍繞《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“天人相應(yīng)”“治未病”等核心理念展開。陳醫(yī)師結(jié)合老年人常見健康問題，深入淺出地講解了四季養(yǎng)生、飲食調(diào)養(yǎng)、情志調(diào)節(jié)及日常保健方法，強調(diào)“春生夏長，秋收冬藏”的自然規(guī)律與人體健康的密切關(guān)聯(lián)。針對老年群體關(guān)注的失眠、關(guān)節(jié)疼痛、脾胃虛弱、高血壓、血糖高等問題，專家還推薦了簡單易行的食療方法。
活動中穿插了健康咨詢環(huán)節(jié)。居民們踴躍提問，專家逐一解答了“夏季如何防暑濕”“冬季進補注意事項”等個性化問題。
活動的尾聲，陳醫(yī)師還給老年居民們科普了幾種日常生活中在公園、路邊常見的中草藥的功效，如鬼針草有調(diào)解高血壓的作用，玉米須也是可用來降血壓血糖的中藥。
此次講座通過理論與實踐結(jié)合的方式，讓老年人在領(lǐng)略中醫(yī)文化博大精深的同時，掌握了切實可行的養(yǎng)生方法，進一步營造了社區(qū)尊老、愛老、助老的良好氛圍。
