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芥蘭炒雞蛋:夏日簡餐,養(yǎng)心養(yǎng)身
2018-01-21 10:04:33   來源:搜狐美食

  

  前兩天芒種節(jié)氣,一年中的第九個節(jié)氣,始進入仲夏五月。農(nóng)歷仲夏五月的兩個節(jié)氣:芒種是五月節(jié),夏至是五月中。

  陸游當年記《五月一日》:“處處稻分秧,家家麥上場。敢悲身老大,獨幸歲豐穰。酪美朱櫻熟,菰青角黍香。翛然一竹幾,飽受北窗涼。”

  《紅樓夢》第二十七回寫道:“至次日乃四月二十六日,原來這日未時交芒種節(jié)。尚古風(fēng)俗:凡交芒種節(jié)這日,都要擺設(shè)各種禮物,祭餞花神,言芒種一過,便是夏日了,眾花皆卸,花神退位,須要餞行。然閨中更興這件風(fēng)俗,所以大觀園中之人都早起來了。那些女孩子們,或用花瓣柳枝編成轎馬的,或用綾錦紗羅疊成干旄旌幢的,都用彩線系了。每一棵樹上,每一枝花上,都系了這些物事。滿園里繡帶飄飄,花枝招展,更兼這些人打扮得桃羞杏讓,燕妒鶯慚,一時也道不盡?!保ü?jié)選自《三聯(lián)生活周刊》“芒種|節(jié)氣”一文)

  【芥蘭炒雞蛋】

  食材:芥蘭、雞蛋、大紅椒、蒜瓣;

  步驟:

  1、芥蘭只取根莖,去老根,斜切成小段,洗凈,瀝干水份,芥蘭葉可白灼;

  2、雞蛋兩個加鹽打散,攤成薄薄的蛋皮,再切成小塊;

  3、大紅椒去蒂洗凈,剖開去籽,切成小片;蒜瓣切碎末;

  4、坐鍋熱油,爆香蒜末,入紅辣椒略翻炒,下入芥蘭,加適量鹽翻炒至芥蘭七八成熟,下入蛋皮,淋一點生抽,炒至芥蘭斷生,撒一點白糖提鮮,即可起鍋裝盤。

  

  

  芝語:

  1、芥蘭只取根莖,芥蘭葉可白灼;

  2、芥蘭和大紅椒都很容易炒熟,炒的時間不要太長;炒時,也可以加剁辣椒或豆豉醬;

  3、此菜也可以涼拌,芥蘭和大紅椒在沸水里焯一下,撈出沖涼,瀝干水份,與蛋皮混合,加西式沙拉汁,或者中式剁椒醬,都可以。

  


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