最近，六十多歲的王老先生來(lái)就診時(shí)訴說(shuō)了遇到的煩心事。他說(shuō)現(xiàn)在小孫子總害怕他，小區(qū)的老街坊老鄰居都躲著他，連自己的老伴也總說(shuō)他整天板著一副臭臉，跟別人欠他錢(qián)一樣。王老先生說(shuō)，不是自己不開(kāi)心，不想笑，而是想笑笑不出來(lái)，總感覺(jué)臉部肌肉是僵的，做不出表情來(lái)，他也很無(wú)奈。王老先生是帕金森患者，除了他，許多患者也都有“面具臉”的癥狀。
從專業(yè)知識(shí)的角度來(lái)說(shuō)，人的表情是由一系列的肌肉運(yùn)動(dòng)來(lái)完成的，面部表情肌主要包括顱頂肌、額肌、眼輪匝肌、笑肌、口輪匝肌，它們起自顱骨的不同部位，在神經(jīng)支配下收縮，從而牽動(dòng)皮膚表現(xiàn)出各種表情來(lái)，表達(dá)出喜、怒、哀、樂(lè)等各種感情。
帕金森患者的“面具臉”是由面部肌肉群運(yùn)動(dòng)遲緩僵硬引起的，患者一副面無(wú)表情的樣子，很少眨眼睛，雙眼轉(zhuǎn)動(dòng)減少，表情呆板，造成面部表情障礙，如果再加上長(zhǎng)相嚴(yán)肅，會(huì)讓人產(chǎn)生一副總戴著面具、難以接近的感覺(jué)。
那么，如何幫助患者摘掉這層討厭的面具呢？
首先，帕金森患者的“面具臉”是由疾病引起的，因此治療是關(guān)鍵，及早就醫(yī)，盡早治療，才能改善運(yùn)動(dòng)遲緩的癥狀，“面具臉”才能得到改善。
其次，堅(jiān)持針對(duì)面部肌肉的康復(fù)訓(xùn)練，例如，對(duì)著鏡子大笑；反復(fù)皺眉，用力展眉；鼓腮訓(xùn)練；吹口哨；時(shí)刻保持面部微笑，然后適當(dāng)?shù)脑黾语嬍碂崃?，鼓?lì)多攝取絡(luò)氨酸含量高的食物，如芝麻、南瓜子、杏仁、脫脂牛奶等，它們能幫助促進(jìn)人體內(nèi)多巴胺的合成。
最后，還可以選擇一個(gè)安靜的地點(diǎn)，放松全身肌肉，將身體竟可能舒服的仰臥，閉上眼睛，借鑒瑜伽的放松呼吸法，開(kāi)始深而緩慢地呼吸，腹部在吸氣時(shí)鼓起，并想象其向上到達(dá)頭頂，在呼氣時(shí)腹部放松，并想象氣從頭頂順流而下，放松全身肌肉，如此反復(fù)練習(xí)5~15分鐘。
“面具臉”的治療是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，堅(jiān)持不懈、持之以恒的鍛煉才是化解的科學(xué)之路。
作者：西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院急診科護(hù)師鄭昕
本文由西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院急診科主任醫(yī)師裴紅紅進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
