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泡腳后馬上做一件事超養(yǎng)肝
2018-01-21 11:02:18   來(lái)源:38健康網(wǎng)

最近在上班族中流行早晨泡腳的時(shí)尚。早上泡腳方法很簡(jiǎn)單,就是在40℃左右的溫水里,浸泡5 ~ 10 分鐘。也可以同時(shí)用雙手按摩腳底、腳趾間隙。為保持水溫,也可以分三五次加入熱水。如果早上時(shí)間不充裕,加一次熱水即可,或者只做一做按摩,都有一定的效果。

  在泡腳后最好喝一杯溫水,可以促進(jìn)人體新陳代謝。如果條件允許,最好在水杯里放入菊花或者枸杞,可以取得清肝、養(yǎng)肝的療效。


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