國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所副主任醫(yī)師 梁辰：
首先高血壓者不適宜做憋氣和爆發(fā)力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)大家比較常見(jiàn)的俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等等。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)都需要憋氣，并且需要收縮頭頸部的肌肉，這樣就會(huì)使血壓一過(guò)性的升高。另外高血壓患者不應(yīng)該做頻繁轉(zhuǎn)換體位和長(zhǎng)時(shí)間頭部朝下的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦哐獕夯颊咝难艿姆瓷涔δ鼙容^差，另外加上降壓藥的影響容易產(chǎn)生體位性的低血壓，就是我們經(jīng)常說(shuō)的在突然的站立或者坐位的時(shí)候轉(zhuǎn)換體位出現(xiàn)頭暈、黑蒙，甚至是暈倒，所以高血壓患者不適宜做頭部朝下時(shí)間比較長(zhǎng)或者頻繁轉(zhuǎn)換頭部位置的運(yùn)動(dòng)。
另外當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)，高血壓患者堅(jiān)決要禁止運(yùn)動(dòng)，比如當(dāng)血壓控制的不太好，最近不穩(wěn)定，波動(dòng)比較大的時(shí)候。還有對(duì)繼發(fā)性高血壓患者，原發(fā)病沒(méi)有得到有效控制，出現(xiàn)比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，比如明顯的心率失常，不穩(wěn)定性心絞痛以及腦血管痙攣等等，這個(gè)情況下堅(jiān)決不要運(yùn)動(dòng)，否則運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)非常大。另外要提醒大家在急性感染期要暫停運(yùn)動(dòng)。
最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，對(duì)于大多數(shù)高血壓患者來(lái)說(shuō)規(guī)范藥物治療不可或缺，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要隨意的調(diào)藥或者停藥。
