零食也分“三六九等”，這些零食千萬別吃
上等零食 適當吃 堅果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等 ?、俸颂?、板栗和花生等零食含有豐富的B族維生素和不飽和脂肪酸，適當攝入可以調節(jié)血脂; ②全谷物能量棒可以在加班或運動后吃一些，有助補充能量或者恢復體能; ③大棗、葡萄干、桂圓干......
2018-01-21
冬天如何正確預防流感？
秋去冬來，由季節(jié)變化引起的傷風、感冒屢見不鮮，冬季更是流感高發(fā)的季節(jié)，每年都有數(shù)百萬人患上流感，嚴重者甚至需要住院治療。如何有效預防流感？美國《預防》雜志撰文推薦了15種方法，幫你健康地度過這個冬天。......
2018-01-21
冬季防霾護肺多吃4種白色食品
進入11月份，全國已經陸續(xù)開始步入初冬時節(jié)，而隨著北方進入取暖季，其空氣質量和霧霾問題也變得尤為突出，對人們的呼吸系統(tǒng)造成了很大的麻煩。我們沒辦法驅散霧霾，但我們能從日常生活著手，為我們的呼吸系統(tǒng)進行防護。今天小編就給大家推薦4款護肺的白色食......
2018-01-21
當心！睡前給孩子喝一種飲品易長蟲牙
英國醫(yī)學專家指出，除了垃圾食品，牛奶等含糖分的健康食品，也是孩子蛀牙的一大元兇。 英國皇家外科醫(yī)學院公布的一份調查報告指出，英國5歲兒童中，1/3的孩子患蛀牙，原因竟是每天入睡前的一杯牛奶。英國切爾西私立牙科診所的羅娜·伊斯康德博士解釋說......
2018-01-21
備孕二胎未準爸爸也要補充葉酸
核心提示：二胎政策放開后，不少家庭都開始做準備了。很多人表示，懷第一胎時，因為自己不懂，很多問題都沒有注意，比如備孕期補充葉酸。現(xiàn)在有經驗了，備孕二胎時一定要提前做好準備。39育兒提醒大家，備孕補葉酸，不只是媽媽的事情哦，爸爸備孕也應補充葉......
2018-01-21
體寒的人易招來癌癥
首先，飲食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。......
2018-01-21
保健水應該怎么喝？上班族需要四種水
地球70%的表面和人體70%的成分，都由水組成。這個驚人的重合充分說明了，水對人類有多重要。但在日常生活中，你可能為吃一頓飯絞盡腦汁，卻不會為喝一杯水煞費心思。大多數(shù)人覺得，喝水是件再簡單不過的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了嗎?其實，......
2018-01-21
長期練瑜伽勝過吃補品
預防勝過治療，這已成為廣泛共識。為了健康，做瑜伽，吃補品，做按摩，樣樣可行，但哪種效果更好呢？對此，美國國家補充與綜合健康研究中心的調查發(fā)現(xiàn)，長期練瑜伽比吃膳食營養(yǎng)品和做推拿更健康。 ......
2018-01-21
嗑瓜子吃口香糖會致癌？網傳10種致癌食物別盲目信
這10種食品最好不要吃，存在致癌風險？日前，在各社交平臺上流傳著“10種易致癌食物”名單中，常見的葵花子和口香糖赫然在列。嗑瓜子真的也會致癌？記者昨日向廣東省第二人民醫(yī)院腫瘤二科副主任醫(yī)師劉文哲求證，據其介紹，列表的食品中多數(shù)都無明顯致癌......
2018-01-21
疾控專家：近5年我國大中學生艾滋病病毒感染者年增35%
本報北京11月25日電(記者章正)今天，中國疾控中心性病艾滋病防治中心主任吳尊友透露，2014年，全國15至24歲新增報告艾滋病人數(shù)為1.5萬多人。今年1到10月，該年齡段有1.4萬多人感染艾滋病病毒。與去年同期相比，今年感染的青少年人數(shù)比去年增長了10%左右。......
2018-01-21
