您的當(dāng)前位置：首頁>武漢網(wǎng)站
“情緒管理遇墨香！”雄莊社區(qū)讀書會解鎖減壓新“心”法
2025-05-06 21:03:25
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：李晗蕾）5月6日下午，雄莊社區(qū)二樓讀書室內(nèi)書香氤氳、笑語盈盈，一場以“情緒管理”為主題的特色讀書會在此溫情開展?；顒佑缮鐓^(qū)流動黨員志愿者團(tuán)隊(duì)精心策劃，通過知識分享、互動體驗(yàn)與書法創(chuàng)作相結(jié)合的形式，為社區(qū)居民打造了一場別開生面的心靈成長課堂。
黨員志愿者以生動的比喻拉開活動序幕。圍繞“身體掃描法”，她引導(dǎo)居民閉目靜坐，從腳趾到頭頂逐步感知身體狀態(tài)，幫助大家學(xué)會通過生理信號識別情緒變化?，F(xiàn)場還創(chuàng)新利用葡萄干和紙杯作為道具，演示“三步呼吸空間”法：居民們手握葡萄干，通過“觀察—感受—專注呼吸”三步，將注意力拉回當(dāng)下，化解焦慮與壓力。
讀書室的書法角成為活動另一亮點(diǎn)。居民們將讀書會中觸動心靈的詞句揮毫落紙，“靜水流深”“心平氣和”等墨寶漸次鋪展，形成一道文化風(fēng)景線。
本次活動是雄莊社區(qū)“黨群服務(wù)零距離”品牌的又一次實(shí)踐。雄莊社區(qū)黨委吳書記表示：“情緒管理是居民的高頻需求，我們以讀書會為載體，將心理學(xué)知識與傳統(tǒng)文化結(jié)合，讓服務(wù)更接地氣、更入人心?！蔽磥?，社區(qū)將持續(xù)推出親子溝通、鄰里關(guān)系等系列主題讀書活動，并招募更多志愿者加入，共同構(gòu)建溫暖和諧的精神家園。
