您的當(dāng)前位置：首頁>武漢網(wǎng)站
健康八段錦 活力進(jìn)社區(qū) 玉賢街道玉賢社區(qū)八段錦健身活動
2024-01-08 21:15:59
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：瞿梅）為了引導(dǎo)居民共同締造健康社區(qū)，切實關(guān)愛社區(qū)老年人身體健康，2024年1月7日，玉賢社區(qū)新時代文明史實踐站組織開展了八段錦健身活動，本次活動吸引了30余民社區(qū)居民前來參與。
活動現(xiàn)場，志愿者為現(xiàn)場的居民介紹了“八段錦”的歷史和對身體健康的功效，針對每個動作進(jìn)行了指導(dǎo)示范和要領(lǐng)講解，特別強(qiáng)調(diào)了呼吸調(diào)整和端正身型，在做動作的時候要全身放松，盡量讓身體舒展開，每個動作要跟著節(jié)奏慢慢來做。
由于八段錦運(yùn)動量與強(qiáng)度適中，且鍛煉不受環(huán)境、場地的限制，可強(qiáng)身健體，深受居民的喜愛。經(jīng)過一個小時的學(xué)習(xí)，大多數(shù)學(xué)員可以跟著音樂自行練習(xí)了。
通過此次活動，居民明顯感受到了八段錦對身體的調(diào)解作用，既了解了中國傳統(tǒng)文化的博大精深，又學(xué)會了一種簡便易行的健身運(yùn)動。居民們紛紛表示，要讓八段錦等優(yōu)秀的傳統(tǒng)健身文化融入到今后的日常生活中，養(yǎng)成健康生活的好習(xí)慣。
玉賢社區(qū)新時代文明實踐站組織居民參與共同締造健康社區(qū)，通過此次八段錦的練習(xí)，鼓勵和引導(dǎo)了廣大居民群眾積極參與健身活動，養(yǎng)成健康生活的新風(fēng)尚。
