12月的北京，寒風(fēng)刺骨，國家體育總局訓(xùn)練局舉重館里則是一片火熱的訓(xùn)練氣氛。備戰(zhàn)2020年東京奧運(yùn)會，應(yīng)對國際舉聯(lián)出臺的一系列改革措施，中國舉重隊迎來全新挑戰(zhàn)。目前全隊都在努力適應(yīng)級別的新變化，針對新的奧運(yùn)積分制度調(diào)整訓(xùn)練節(jié)奏。經(jīng)歷了一次振奮士氣的世錦賽之旅，中國舉重隊的教練員和運(yùn)動員信心百倍，力爭在冬訓(xùn)中實現(xiàn)實力的進(jìn)一步增長。
備戰(zhàn)奧運(yùn)競爭激烈
東京奧運(yùn)周期，舉重選手想要站上奧運(yùn)會舞臺需要個人獲取足夠的奧運(yùn)積分。世錦賽結(jié)束后，留給選手們爭取資格的過程分為3個階段，以半年為周期，每個階段運(yùn)動員都要至少參加兩項賽事，且比賽級別都有嚴(yán)格要求，最終取每個階段的最好成績以及除上述3個成績外的最好成績來計算積分。
“新的積分政策給運(yùn)動員帶來更大挑戰(zhàn)?！敝袊嘘牽偨叹氂诮鼙硎?，“以前是以大賽為一個大周期，運(yùn)動員甚至可以用一年時間來調(diào)整狀態(tài)。但是現(xiàn)在是小周期，半年就是一個節(jié)點(diǎn)，我們的訓(xùn)練模式和手段都要發(fā)生變化，要加快節(jié)奏、加大強(qiáng)度。這對運(yùn)動員的心理和身體狀態(tài)都提出了更高的要求，尤其是要求他們一直保持高水平的競技狀態(tài)，而且不能受傷。”于杰認(rèn)為，這樣的改變會大幅度減少“黑馬”的出現(xiàn)，也能時刻觀察對手的情況。
另外，中國隊最多只能在東京奧運(yùn)會擁有男、女各4個參賽名額，比里約奧運(yùn)會時減少2個?！懊~的減少也讓隊內(nèi)的競爭氣氛更濃?！庇诮苷f，“無論是各個級別之間，還是同級別之間競爭都更加激烈?！?/p>
冬訓(xùn)開始后，國家隊采取了男、女隊集中訓(xùn)練的新嘗試。以前男隊和女隊分別在訓(xùn)練館的兩側(cè)，如今集中在一側(cè)，訓(xùn)練氛圍也有了提升。“大家互相加油、鼓勁，訓(xùn)練氣氛特別好?！敝袊牽偨叹殢垏χf。
級別調(diào)整適應(yīng)良好
今年7月，國際舉聯(lián)公布了最新的級別設(shè)置。此前奧運(yùn)會男子舉重的級別為56公斤級、62公斤級、69公斤級、77公斤級、85公斤級、94公斤級、105公斤級和105公斤以上級，調(diào)整之后變?yōu)?1公斤級、67公斤級、73公斤級、81公斤級、96公斤級、109公斤級和109公斤以上級。女子舉重則從48公斤級、53公斤級、58公斤級、63公斤級、69公斤級、75公斤級和75公斤以上級調(diào)整為49公斤級、55公斤級、59公斤級、64公斤級、76公斤級、87公斤級和87公斤以上級。中國男、女隊都有優(yōu)勢級別被取消，而更大的挑戰(zhàn)則是大多數(shù)隊員要及時選擇新的級別進(jìn)行訓(xùn)練。
中國舉重隊結(jié)合隊員的自身情況和對手水平，為大家選擇了新的級別。從世錦賽的成績看，中國隊大多數(shù)隊員對新級別適應(yīng)良好。
為了幫助隊員科學(xué)合理地調(diào)整體重，中國舉重隊還聘請了北醫(yī)三院和北京體育大學(xué)的3位專家組成體重管理團(tuán)隊。原85公斤級運(yùn)動員田濤在這次級別調(diào)整中連升兩個級別，挑戰(zhàn)96公斤級，在體重管理團(tuán)隊的幫助下，4個月成功實現(xiàn)11公斤的跨越，而體脂率只增加了0.7%左右。
“田濤自身能力很強(qiáng)。以前他本身體重就有90公斤左右，參加85公斤級要降體重，反而讓他的能力受到了制約。升級到96公斤，他的能力反而得到了更好的發(fā)揮。”于杰介紹，在世錦賽上，田濤的抓舉比自己之前比賽的最好成績提高了4公斤，挺舉則提高了6公斤。
但是，大多數(shù)隊員在增體重的過程中還是經(jīng)歷了困難。獲得世錦賽女子71公斤級3枚金牌的張旺麗就在向76公斤級過渡，畢竟71公斤級不是奧運(yùn)級別。張旺麗坦言：“增體重比降體重更難，但我會努力，一定把體重長上去！”
張國政也表示，隊員們未來在增加體重的基礎(chǔ)上，還是要把自身實力提上去，“體重不能靠吃上去，一定是靠練厚實增長上去的，我們會一步步走好過程。”
保障團(tuán)隊繼續(xù)擴(kuò)大
除了新加入的體重管理團(tuán)隊，中國舉重隊在東京奧運(yùn)周期的保障團(tuán)隊還有所擴(kuò)大。醫(yī)療團(tuán)隊達(dá)到了15人，科研團(tuán)隊中常駐隊伍的就有4人。
負(fù)責(zé)男隊的科研人員李清正介紹，科研團(tuán)隊長期負(fù)責(zé)隊員的生理生化監(jiān)控、營養(yǎng)補(bǔ)充和心理調(diào)控。其中每周固定的抽血檢測，可以及時監(jiān)控隊員的生理生化指標(biāo)，掌握他們對訓(xùn)練量的適應(yīng)情況。
世錦賽期間，老將呂小軍的某一項指向疲勞指數(shù)的血液化驗結(jié)果嚴(yán)重超標(biāo)，科研人員馬上提醒運(yùn)動員和教練員減少訓(xùn)練量，讓身體休息，避免因疲勞引發(fā)傷病。
“通過觀察化驗結(jié)果，可以觀測運(yùn)動員的狀態(tài)變化，為他們及時消除疲勞，并隨時進(jìn)行營養(yǎng)品的補(bǔ)充。” 李清正表示，這些數(shù)據(jù)可以讓教練員根據(jù)運(yùn)動員當(dāng)時的身體情況制定最合理的訓(xùn)練計劃，從而最大程度保護(hù)運(yùn)動員的身體。
人員的增加也伴隨著更多設(shè)備的到來。冬訓(xùn)開始后，中國舉重隊新增加了兩個微壓氧艙，運(yùn)動員可以在訓(xùn)練后躺進(jìn)微壓氧艙，利用1.3倍的大氣壓力加快末梢循環(huán)和代謝廢物的消除，從而減輕疲勞。
據(jù)李清正介紹，新增加的下肢脈沖加壓空氣泵和加壓冷療疲勞消除系統(tǒng)很快會到位，將用于運(yùn)動員快速消除疲勞。同時，技戰(zhàn)術(shù)分析和大數(shù)據(jù)分析系統(tǒng)也將進(jìn)行安裝。數(shù)個攝像頭會捕捉運(yùn)動員的動作細(xì)節(jié)，從而幫助他們更好地進(jìn)行動作分析，從細(xì)節(jié)處進(jìn)行提高。
《 人民日報 》（ 2018年12月12日 15 版）
(責(zé)編：岳弘彬、楊磊)
