2019年4月20日，為期4天3夜由北京大學(xué)第六醫(yī)院與斯坦福醫(yī)學(xué)院聯(lián)合主辦中國首屆《失眠的認(rèn)知行為治療(CBT-I)培訓(xùn)》圓滿結(jié)束。
與此同時，國內(nèi)眾多市縣級醫(yī)院渴望在北大六院的指導(dǎo)下建立睡眠科或睡眠康復(fù)中心，由北大六院制定出全國睡眠醫(yī)學(xué)科(中心)建設(shè)規(guī)范并指導(dǎo)培訓(xùn)，這將是推進(jìn)中國睡眠醫(yī)學(xué)規(guī)范化發(fā)展的難得機(jī)遇。
培訓(xùn)中，學(xué)員對失眠的認(rèn)知行為治療(CBT-I)做了深度學(xué)習(xí)，分組成員認(rèn)真討論、積極提問，諾拉·辛普森博士逐一進(jìn)行了專業(yè)且通俗易懂的解答。培訓(xùn)結(jié)束后，很多學(xué)員都表示這次培訓(xùn)收獲巨大、性價比很高，來自全國各地的醫(yī)學(xué)人士定將通過學(xué)習(xí)到的知識，使CBT-I在國內(nèi)的發(fā)展有一個質(zhì)的突破。
培訓(xùn)期間，嘉眠(北京)科技有限公司專家顧問黃建德主任講授了“新數(shù)羊”正念睡眠療法(MBSP)，這個課程受到了在場學(xué)員的高度關(guān)注，很多來自各地方醫(yī)院及醫(yī)療機(jī)構(gòu)的負(fù)責(zé)人希望會后與嘉眠(北京)科技有限公司就“新數(shù)羊”正念睡眠療法(MBSP)達(dá)成長期合作，讓這種“不用藥、睡好覺”的療法在其所在醫(yī)院及醫(yī)療機(jī)構(gòu)得到積極推廣。
培訓(xùn)中，學(xué)員們滿滿的學(xué)習(xí)熱情激蕩著彼此，在共同投入的4天3夜的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)當(dāng)中，精彩的畫面讓大家記憶深刻。
開幕式由北京大學(xué)第六醫(yī)院孫洪強(qiáng)副院長、北京大學(xué)心理與科學(xué)學(xué)院劉興華副院長、斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠健康及失眠項目副主任諾拉·辛普森博士、北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孫偉博士、嘉眠(北京)科技有限公司專家顧問黃建德主任出席，為本次培訓(xùn)會議的召開創(chuàng)造良好開端。
圖：開幕式會場
開幕式結(jié)束后，大家參加了合影留念，下圖中第一排為本次培訓(xùn)的開幕式領(lǐng)導(dǎo)與培訓(xùn)老師，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠健康及失眠項目副主任諾拉·辛普森博士(1排右4)、是北京大學(xué)第六醫(yī)院孫洪強(qiáng)副院長(1排右3)、北京大學(xué)心理與科學(xué)學(xué)院劉興華副院長(1排右5)、北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孫偉博士(1排右2)、嘉眠(北京)科技有限公司專家顧問黃建德主任(1排左3)。
圖：培訓(xùn)班合影留念
諾拉·辛普森博士面對學(xué)員的疑問總是以最認(rèn)真的態(tài)度來面對，以最專業(yè)的回答為學(xué)員答疑解惑，只為讓學(xué)員能夠更好的對CBT-I吸收與運(yùn)用，通過他們給中國失眠患者能提供更好的治療。
圖：諾拉·辛普森博士給學(xué)員答疑
學(xué)員們在課題互動環(huán)節(jié)中，通過互動過程將自己吸收與理解的內(nèi)容與組員逐一分享，讓彼此能更加深入的理解CBT-I而無比興奮。
圖：學(xué)員分組討論興奮不已
北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孫偉博士為大家講解正念睡眠療法(MBSP)，并現(xiàn)場指導(dǎo)正念練習(xí)時應(yīng)注意的坐姿、呼吸方法、心態(tài)調(diào)整、練習(xí)時間、注意事項等等，讓學(xué)員們對正念睡眠療法(MBSP)有了全新認(rèn)識與理解，也促使學(xué)員們想要對該療法做更為深入的理解與應(yīng)用。
圖：孫偉博士講解正念睡眠療法
嘉眠(北京)科技有限公司專家顧問黃建德主任為學(xué)員深度講解正念睡眠療法(MBSP)的應(yīng)用、失眠成因的3P理論以及失眠患者通過正念睡眠療法(MBSP)得到良好康復(fù)等情況。講解結(jié)束后，學(xué)員們現(xiàn)場提出要與“新數(shù)羊”達(dá)成合作，讓“新數(shù)羊”正念睡眠療法(MBSP)進(jìn)入各地方醫(yī)院及醫(yī)療機(jī)構(gòu)，為更多失眠患者帶來福音，這恰恰與新數(shù)羊的愿景 “讓1億+失眠朋友重新?lián)碛薪】邓摺辈恢\而合。黃建德主任表示將與全國各大醫(yī)院及醫(yī)療機(jī)構(gòu)達(dá)成合作，為廣大失眠患者重獲健康睡眠做出貢獻(xiàn)!
圖：黃建德主任為學(xué)員講解正念睡眠療法(MBSP)
斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神及行為科學(xué)系臨床副教授童慧琦博士與學(xué)員們越洋連線視頻互動，并帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行正念身體掃描練習(xí)，讓學(xué)員親身體驗正念睡眠“正念一刻鐘，深睡一小時”的效果，體驗這種不借助任何外物，只利用正念挖掘失眠者自身潛能、消除睡前雜念的療法，是如何做到的讓失眠患者“不用藥，睡好覺”的。
圖：童慧琦博士通過越洋連線帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行正念睡眠練習(xí)
培訓(xùn)結(jié)束時，經(jīng)過考試的學(xué)員都喜獲了國家級繼續(xù)教育項目(J2-19-27)I類學(xué)分8分，并且榮獲了由北京大學(xué)第六醫(yī)院與斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院聯(lián)合頒發(fā)的《失眠的認(rèn)知行為治療(CBT-I)暨正念睡眠療法(MBSP)培訓(xùn)結(jié)業(yè)證書》?？梢灶A(yù)見，在不久的將來，CBT-I和MBSP將讓1億+失眠朋友重獲“不用藥，睡好覺”的健康睡眠。
圖：學(xué)員與老師結(jié)業(yè)合影
