由于工作需要，很多“辦公室一族”需要整天盯著電腦屏幕，眼睛難免有些難受，眼部不適也因此成為辦公室一族的“職業(yè)病”。但是，眼部不適也可能是由辦公室一族的另一個(gè)職業(yè)病——頸椎病引起的，這是怎么回事？辦公室一族在日常生活中應(yīng)該注意些什么呢？
頸椎病為什么會(huì)導(dǎo)致眼部不適呢？安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科住院醫(yī)師李磊在接受人民網(wǎng)科普中國(guó)采訪時(shí)介紹，“頸椎病是頸椎間盤脫出癥、頸椎骨關(guān)節(jié)炎等頸部疾病的總稱，它主要是由頸椎間盤脫出、頸椎長(zhǎng)期勞損或韌帶增厚導(dǎo)致頸椎部位的動(dòng)脈、神經(jīng)等受壓而出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。如果頸上交感神經(jīng)及椎動(dòng)脈受壓，就可能造成眼部視網(wǎng)膜供血不足、血管痙攣等，進(jìn)而引起視物模糊、眼睛極易疲勞等眼部不適癥狀。”
李磊提醒，“頸椎病通常由頸椎長(zhǎng)期勞損或者缺乏鍛煉，身體素質(zhì)欠佳，坐姿、站姿、睡姿不正確等因素引起，此類人群如果在眼部不適的同時(shí)還存在頸椎疼痛等頸椎不適癥狀，應(yīng)考慮是否患有頸椎病，并及時(shí)到醫(yī)院接受檢查?！?/p>
“事實(shí)上，對(duì)于辦公室一族而言，頸椎病和眼部不適幾乎可以說(shuō)是‘孿生兄弟’或‘黃金搭配’。舉例而言，有些人在使用電腦時(shí)坐姿不正確，這樣對(duì)頸椎和眼睛都有傷害。”李磊建議，要想預(yù)防這對(duì)孿生兄弟，辦公室一族在日常生活中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1.生活規(guī)律。注意作息規(guī)律，早睡早起。
2.勞逸有度。避免過(guò)度疲勞，看電腦、玩手機(jī)的持續(xù)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
3.動(dòng)靜結(jié)合。工作時(shí)保持正確坐姿，同時(shí)要避免保持同一姿勢(shì)過(guò)久，可適當(dāng)做瑜伽、做體操等，每工作一段時(shí)間應(yīng)通過(guò)眺望遠(yuǎn)方等方式放松眼睛。
4.飲食有方。平時(shí)多吃蔬菜、水果等，注意膳食均衡和規(guī)律用餐。
受訪嘉賓：安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科住院醫(yī)師李磊
本文由天津中醫(yī)藥大學(xué)第二醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師王琳玨進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
