生活中，我們看到“人未老、頭先白”的現(xiàn)象有很多，比如，前額白發(fā)、兩鬢白發(fā)、頭頂白發(fā)、后腦白發(fā)等等。很多人年紀輕輕就有了白頭發(fā)，這是為什么呢？究其原因，多為熬夜、睡眠少、飲食失衡所致。
中醫(yī)認為，頭發(fā)的生理狀態(tài)依賴于腎中精氣以及血液的滋養(yǎng)，若白發(fā)太過嚴重，則可能預示著氣血出現(xiàn)了虧損，需要進行適當調理。不過，不同人群的防治方法也有所不同。老年白發(fā)，多因腎精虧損導致；女性白發(fā)，多因肝血不足而致；少年白發(fā)，一般有三個原因，一為先天腎精不足，二是肝郁氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛，其頭發(fā)多黑白間雜。
以上就是幾種不同人群白發(fā)的原因。對白發(fā)的治療，很多人冀望于補血養(yǎng)陰藥，比如枸杞、何首烏、黑芝麻、核桃等，尤其是黑芝麻，這種方法真的有效嗎？
中醫(yī)認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、皮燥發(fā)枯等癥。從這個角度來說，黑芝麻在性質上確實具有滋補身體的作用。在我國古籍《本草綱目》中有這樣一段對于黑芝麻的描述：“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更生”。由此可見，很多人吃黑芝麻治療白發(fā)，也是有科學依據(jù)的。
不過，僅僅是靠吃黑芝麻是不足以治好白頭發(fā)的，想要白頭發(fā)少，更多的是需要調整和改變生活習慣。
白頭發(fā)的原因是陰血虛，在陰血已經(jīng)虛了的時候，才開始補陰養(yǎng)血，這樣的效果通常都不盡人意。另外，如果一邊吃黑芝麻一邊熬夜，沒有充足的睡眠，那也是枉然。中醫(yī)說過：“陽可以急補，陰不能速生?！币虼?，睡眠就是最好的補陰，保證充足的睡眠，才更有利于頭發(fā)的生長和減少白發(fā)。
