東西湖區(qū)婦聯(lián)巾幗大宣講課堂走進(jìn)碧海社區(qū)
2023-10-19 18:36:18
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（碧海宣） 為向轄區(qū)內(nèi)廣大婦女群眾普及心理健康知識，引導(dǎo)其保持積極樂觀的心態(tài)，真正做情緒的主人，促進(jìn)家庭和睦、社會和諧。10月19日，東西湖區(qū)婦聯(lián)巾幗大宣講課堂走進(jìn)碧海社區(qū)——開展“情緒疏解與心理解壓”線下講座活動，現(xiàn)場邀請了國家高級心理咨詢師肖華平老師為現(xiàn)場婦女群眾進(jìn)行關(guān)于情緒管理與心理減壓的講解，現(xiàn)場有50多位婦女群眾前來參與活動，并對在場的婦女群眾進(jìn)行了宮頸癌篩查宣傳。
活動現(xiàn)場，肖華平老師利用通俗易懂、風(fēng)趣幽默的語言，現(xiàn)場互動等，并結(jié)合發(fā)生在自己身邊有關(guān)情緒與壓力的故事，為大家介紹了影響情緒的心理因素、環(huán)境因素。同時(shí)，肖華平老師針對如何進(jìn)行心理解壓疏導(dǎo)、如何改變因情緒導(dǎo)致的不良影響等方面進(jìn)行了具體講解，并通過互動，形象、直觀地傳達(dá)了如何與身邊的人溝通、相處，從而掌握緩解壓力和控制情緒的管理技巧。
本次講座不但從理論上讓我們了解到一些心理知識，還能從實(shí)踐上讓我們知道如何讓自己掌握情緒，找回自己的節(jié)奏，可操作性很強(qiáng)。下一步，碧海婦聯(lián)將繼續(xù)深入開展多種形式的心理健康科普宣傳活動，引導(dǎo)女性同志正確認(rèn)識和處理心理問題，科學(xué)減輕和釋放心理壓力，以更飽滿的情緒面對工作、擁抱生活。
