五一假期，盛夏來(lái)臨，正是戲水出海的好時(shí)候啊！穿著性感的比基尼，在沙灘上盡情與水親熱，想想就激動(dòng)?？墒?，很多人在海邊玩了之后最直接的體驗(yàn)就是黑了兩個(gè)色號(hào)！陽(yáng)光、沙灘易有，美人可不容易當(dāng)啊。曬黑容易變白難！怎么才能在夏季海灘上保持白皙的肌膚呢？水健康頻道特地為各位小主準(zhǔn)備了五一海邊游玩防曬攻略。
五一海邊游玩防曬攻略
五一海邊游玩防曬攻略1：防曬產(chǎn)品要高倍防水
防曬霜的選擇。一定要選擇防水的防曬霜，一般的防曬霜在遇到水后很容易被清洗掉，一下水一樣起不到對(duì)肌膚的防曬效果。因?yàn)樗恼凵湓?，水中的紫外線要更強(qiáng)烈一些，防曬霜的倍數(shù)至少應(yīng)該是SPF30，PA+++，所以防曬的倍數(shù)一定要高。
五一海邊游玩防曬攻略2：游泳必抹防曬霜
在游泳之前一定要做好防曬，在水中，水面會(huì)反射太陽(yáng)光，使皮膚接受更大劑量的紫外線，更容易被曬黑。所以防曬一定要做周全。
五一海邊游玩防曬攻略3：隨時(shí)隨地要防曬
很多人認(rèn)為陰天，涼快又防曬，還不需要涂抹防曬，真是大錯(cuò)特錯(cuò)！陰天也是有紫外線的，而且強(qiáng)度并不低，經(jīng)過(guò)水的反射之后也會(huì)變得非常強(qiáng)，肌膚依然會(huì)被曬傷。同樣的道理，即使你躲在陰涼處也是會(huì)曬傷肌膚的，所以海邊戲水時(shí)防曬一定要做齊全！
五一海邊游玩防曬攻略4：游泳后立即補(bǔ)擦
我們都知道防曬霜的效果只能維持?jǐn)?shù)小時(shí)，需要經(jīng)常進(jìn)行補(bǔ)擦。但是如果你在游泳，最好不要數(shù)個(gè)小時(shí)再補(bǔ)擦一下，而是你從水中上來(lái)的時(shí)候就應(yīng)該，把水珠擦干，立馬重新擦上防曬霜。再防水的防曬霜在水中有一定時(shí)間后，效果也會(huì)大大的打折，而上岸后不立刻擦開(kāi)補(bǔ)擦防曬，那么水珠的蒸發(fā)不僅帶走了水分，還會(huì)領(lǐng)身上的防曬霜更快的失去效果。所以補(bǔ)擦是要盡快完成的。
當(dāng)然，多喝水也能幫助大家抵抗紫外線，皮膚保濕做得好，可增加肌膚抗曬能力。
水健康頻道提醒——防曬霜用量不足等同浪費(fèi)
“現(xiàn)在生活條件提高，每個(gè)愛(ài)美女性都會(huì)備支防曬霜，但是否物盡其用，還是需要些專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。
1、即使標(biāo)注防水的防曬霜，也不能寄予很大厚望。
2、臉部防曬霜用量要達(dá)到一枚1元硬幣大，絕大多數(shù)人的防曬霜用量都不足，這可能導(dǎo)致防護(hù)能力從標(biāo)注的防曬指數(shù)直跌一半。同樣，防曬系數(shù)并不會(huì)因疊加而翻倍，最終效果只能是防曬系數(shù)最高的那個(gè)。
3、陰雨天照樣要防曬，因?yàn)樵坪陀晁疀](méi)辦法很好的吸收紫外線，陽(yáng)光中的紫外線即使在薄霧、陰天也照樣存在。
而在沙灘防曬時(shí)，普通的防曬品已不夠用，選擇防曬指數(shù)SPF35-SPF50、PA+++的產(chǎn)品才更有保障。如果在室外泳池，也要記得選擇能防水的防曬霜，否則效果會(huì)大打折扣。
即使想追求小麥色的健康肌色，一味“美黑”也不能忘記防曬，因?yàn)樽贤饩€除了讓肌膚變黑，也會(huì)讓皮膚受傷。不妨選擇高SPF值，低PA的防曬霜。
密集防曬防曬傷曬后鎮(zhèn)定修復(fù)要到位
夏日海島的陽(yáng)光很毒辣，因此到海邊游玩的你記得戴防曬帽、穿防曬衣。帽子要選用大帽檐能夠遮住整個(gè)臉才能起到真正的防曬效果。為了減少猛烈的太陽(yáng)直射，上岸后最好用防紫外線傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾披在身上保護(hù)皮膚，另外盡可能涂抹防曬霜。
在海邊游玩時(shí)，一旦出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、脫皮等輕度曬傷的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療，此時(shí)一定不能用冰敷，而要采用冷水敷，這樣能有效緩解曬傷癥狀。如果皮膚已經(jīng)起丘疹、發(fā)痛發(fā)癢，或者癥狀比較嚴(yán)重，最好及時(shí)就醫(yī)。一般治療兩三天后，癥狀就會(huì)開(kāi)始消退而逐漸痊愈。
降溫時(shí)可用化妝水將化妝棉醮濕后，放在冰箱冷藏15分鐘，輕拍于臉部發(fā)紅發(fā)燙部位及易脫皮處，可讓表皮基底層被激活的黑色素細(xì)胞停止分泌黑色素。
不要擦掉曝曬的表皮，保持此區(qū)域高度濕潤(rùn)，一日三次涂不含香精的護(hù)膚品，減少對(duì)皮膚的刺激。就算留下色素沉著和斑點(diǎn)，日后可選用光子嫩膚進(jìn)行治療。
以上就是給各位小主們的五一度假防曬指南啦，希望大家能夠做足防曬，好好玩?zhèn)€痛快~
